久坐危害多，男性朋友要注意避免
來源:未知 更新時間:2021-08-16 20:33 作者:六盤水退休醫師醫院 點擊:次
由于生活習慣或工作的影響，越來越多的男性長時間保持坐姿，久坐對男性的健康有很多的危害，男性久坐是不可取的。上海長虹醫院醫生建議男性要避免久坐，以免造成嚴重的后果。久坐的危害有哪些？
久坐的危害有哪些？
1、導致腦部供血不足：久坐令血液循環變慢，會導致腦供氧和營養物質減少，可引起人體乏力、失眠、記憶力減退，并增加患老年性癡呆癥的可能性。若久坐后突然站起，還會出現頭暈眼花等癥狀。
2、影響血液循環：久坐不動會使靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈出現擴張，血液瘀積，導致靜脈曲張而出現痔瘡，發生肛門疼痛，滴血或血便等。
3、容易提前進入更年期：久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會，容易出現腹部肥胖。久坐壓迫前列腺和睪丸，會影響局部的血液循環，容易導致性功能障礙。同時久坐不動還會令男性產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。因此久坐的男性容易更早進入更年期。
4、容易出現前列腺炎：久坐時，人體上半身的重量全壓在下半身，位于會陰部的前列腺受到壓力過大，容易導致前列腺血液循環不暢，代謝產物堆積，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不暢，造成前列腺慢性充血，進而引發前列腺炎。
5、造成頸椎僵硬：男性久坐會影響頸動脈對頭部的供血，還破壞了正常生理彎曲，出現弓背或骨質增生等。
6、導致腰背部疼痛：久坐會使得整個軀體重量全部壓在腰骶部，壓力分布不均，脊椎肌肉也因循環欠佳而痙攣，使腰背肌長期處于緊張狀態，從而出現痙攣、缺血、水腫等，引起腰、背部疼痛不適。
溫馨提示：久坐對男性的危害是很多的，男性要注意避免久坐，坐一段時間后要適當起來活動一下。如果受到工作影響，也要注意抽空活動，或不時變換坐姿。平時要注意鍛煉身體，提高身體素質。
六盤水退休醫師醫院專業治療男性疾病：0997-2617988
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