久坐危害多,男性朋友要注意避免
來源:未知 更新時間:2021-08-16 20:33 作者:六盤水退休醫師醫院 點擊:次
由于生活習慣或工作的影響,越來越多的男性長時間保持坐姿,久坐對男性的健康有很多的危害,男性久坐是不可取的。上海長虹醫院醫生建議男性要避免久坐,以免造成嚴重的后果。久坐的危害有哪些?
久坐的危害有哪些?
1、導致腦部供血不足:久坐令血液循環變慢,會導致腦供氧和營養物質減少,可引起人體乏力、失眠、記憶力減退,并增加患老年性癡呆癥的可能性。若久坐后突然站起,還會出現頭暈眼花等癥狀。
2、影響血液循環:久坐不動會使靜脈回流受阻,直腸肛管靜脈出現擴張,血液瘀積,導致靜脈曲張而出現痔瘡,發生肛門疼痛,滴血或血便等。
3、容易提前進入更年期:久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會,容易出現腹部肥胖。久坐壓迫前列腺和睪丸,會影響局部的血液循環,容易導致性功能障礙。同時久坐不動還會令男性產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。因此久坐的男性容易更早進入更年期。
4、容易出現前列腺炎:久坐時,人體上半身的重量全壓在下半身,位于會陰部的前列腺受到壓力過大,容易導致前列腺血液循環不暢,代謝產物堆積,使得前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,造成前列腺慢性充血,進而引發前列腺炎。
5、造成頸椎僵硬:男性久坐會影響頸動脈對頭部的供血,還破壞了正常生理彎曲,出現弓背或骨質增生等。
6、導致腰背部疼痛:久坐會使得整個軀體重量全部壓在腰骶部,壓力分布不均,脊椎肌肉也因循環欠佳而痙攣,使腰背肌長期處于緊張狀態,從而出現痙攣、缺血、水腫等,引起腰、背部疼痛不適。
溫馨提示:久坐對男性的危害是很多的,男性要注意避免久坐,坐一段時間后要適當起來活動一下。如果受到工作影響,也要注意抽空活動,或不時變換坐姿。平時要注意鍛煉身體,提高身體素質。
六盤水退休醫師醫院專業治療男性疾病:0997-2617988
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