每晚泡腳加一把“壯陽草”讓腎年輕二十歲

泡腳最補腎，時間有講究嗎？大家都很關心身體健康問題，所以養生也成了大眾趨勢。養生的方法有很多種，其中泡腳就是最常見的一種。來看看泡腳最補腎有什么講究吧。

一般對泡腳的理解是可以消除疲勞，加快血液循環，改善手腳冰冷等問題。其實泡腳對腎也有很大好處的。

熱水泡腳可以溫腎陽，但是簡單的熱水泡腳只可以調理腎虛，如果在泡腳水中加入一把“壯陽草”，效果要比單純的熱水泡腳好很多。配制的中草藥成分通過熱水泡腳刺激腳部穴位，這樣熱水中的熱力作用就會促進腳部吸收水中的中藥成分，可以達到改善腎虛、壯陽補腎的作用。

材料：肉桂50g，吳茱萸100g，生姜150g，蔥頭50g，花椒80g。

方法：用沙布裹好水煮10分鐘，待水溫下降至40℃左右，用足浴盆浸泡30分鐘，每日一次即可。

需要注意以下幾點

泡腳水的組成：泡腳水般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾

病加入不同的藥物。

三、泡腳水的溫度：般來說，泡腳水的溫度以

38~43

度為宜，但最好不要超過

45

度。

四、泡腳容器的要求：

1

、質地應無害、安全、保溫性能好。

2

、高度一般泡腳盆的高度最好

超過

20

厘米［沒過踝關節］

。

泡腳水的組成：泡腳水般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據不同疾病加入不同的藥物。

泡腳水的溫度：般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

泡腳容器的要求：1、質地應無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關節］。

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