二十五歲之后, 每天喝水時(shí)加點(diǎn)它, 腎好時(shí)間久

現(xiàn)在人們的生活壓力大，加上很多男性平時(shí)不注意節(jié)欲，很容易導(dǎo)致腎虛這種情況發(fā)生，及時(shí)的改善腎的狀態(tài)，不然很容易給正常的同房產(chǎn)生影響，像不舉、不持久這種男子功能障礙癥發(fā)生的幾率就會(huì)提高。那么，男士補(bǔ)腎的配方有哪些?下面咱們就來詳細(xì)了解下吧。

相信說到補(bǔ)腎的食物，一般都會(huì)想到生蠔，但生蠔這東西除了海邊可以吃到，內(nèi)陸的朋友太不方便了。所以咱們可以來一個(gè)全國通用的！它就是補(bǔ)腎高手，泥鰍！千萬不要小瞧了泥鰍，要知道它可是富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等，具有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補(bǔ)強(qiáng)身、增強(qiáng)體力，提高房事功能。

除了泥鰍大江南北都有，還有一種食物，也是全通同行的，那就是黑芝麻！黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對(duì)人體的生育機(jī)能具有良好的促進(jìn)作用，對(duì)于男性可以使精子數(shù)量生成增加、精子活力增強(qiáng)，對(duì)于女性能夠使雌性激素濃度提高，因此又稱“生育酚” 。黑芝麻還富含鎂元素，這對(duì)于男性非常重要，因?yàn)殒V元素可以提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力，因此，又稱為男性的“保健素”。

除了黑芝麻，黑豆也是必須得有的。從中醫(yī)的角度上來講，我們古人實(shí)際上對(duì)黑豆，他很早就有一個(gè)什么認(rèn)識(shí)呢？他認(rèn)為黑豆是腎之補(bǔ)。這個(gè)黑色正好是我們腎的本色，這個(gè)養(yǎng)眼實(shí)際上是通過補(bǔ)腎。通過腎經(jīng)的充盈來間接補(bǔ)充我們的肝血，是肝血得到滋養(yǎng)以后我們的眼睛就能眼明目俏。中醫(yī)認(rèn)為人的肌膚，它的光澤潤澤是靠我們腎氣的滋養(yǎng)，腎氣的充盈，溫煦，靠腎經(jīng)的滋潤。我們常吃黑豆既可以補(bǔ)充腎氣，也可以補(bǔ)充腎陰。這樣子就可以使我們的皮膚衰老得到延緩，皺紋出現(xiàn)會(huì)減少。同時(shí)常吃黑豆，我們可以降低由于色素沉著引起的黃褐斑和老年斑，所以說黑豆是很好的肌膚美容之品。

其實(shí)腎虛除了要補(bǔ)，還得從根源上尋找原因。很多時(shí)候是我們自己身體上的毒素太多而引起的。這么說吧，抽煙、飲食、環(huán)境污染等，都會(huì)對(duì)身體造成傷害，而我們身體內(nèi)部最大的排毒系統(tǒng)就是肝臟，所以養(yǎng)護(hù)好肝臟，就等于間接的保養(yǎng)腎臟了！當(dāng)下流行一種保健品牡蠣蟲草片，它是款專門針對(duì)處于快節(jié)現(xiàn)代社會(huì)中成年男性的生理特點(diǎn)，精選具有抗疲勞、強(qiáng)身健體、養(yǎng)腎補(bǔ)腎之功的植物原料的綠色療法，能充分調(diào)動(dòng)人體及大腦的性神經(jīng)興奮度，促進(jìn)機(jī)體內(nèi)分泌及新陳代謝,清除體內(nèi)過渡堆積的過氧脂質(zhì)、自由基等“疲勞毒素”，能全面改善和增強(qiáng)機(jī)體免疫力，滋腎養(yǎng)腎、精氣共補(bǔ)，快速增強(qiáng)男性體力、精力、腎動(dòng)力，徹底調(diào)節(jié)男性生理機(jī)能。

蜂蜜對(duì)于很多減肥的人來說，那可是相當(dāng)?shù)氖煜?，而且很多男生，把蜂蜜?dāng)做女性的必需品。其實(shí)這是錯(cuò)的，要知道天然的蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，而且在蜂蜜中含有一種特殊的內(nèi)分泌素，這種內(nèi)分泌素和人體垂體激素相仿，所以長期使用蜂蜜，就可以有明顯活躍性腺的活性物質(zhì)

除了飲食調(diào)節(jié)，對(duì)身體弱的男人，還可以每天抽出十分鐘的時(shí)間，用做俯臥撐的姿勢(shì)，定格，撐上5分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，不僅身材特別好，而且體力也杠杠的，當(dāng)然配上上面的食物，效果更佳哦！

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